女性健康小常識大全

女人是偉大而堅強的,女人更是美麗的,女人也是平凡而脆弱的。經濟社會的發展給了女性更大的社會舞臺和更多的機遇,同時也給女性帶來了更大的挑戰。在追求自身發展和體現自身價值的同時,給女性所承擔的社會角色與家庭角色帶來了雙重壓力,F代職業女性在承擔了太多的家庭壓力和工作重壓時,有多少女人的健康正在透支?加上女性自身的生理特點,使女性一生不易擺脫疾病的纏繞。因此,更多女性朋友渴望健康的知識和新的生活理念,需要重新認識自己,保護自己。

世界衛生組織對于健康有一個定義:“健康不僅是沒有疾病和虛弱,而且是維持體格方面、精神方面和社會方面的完好狀態!边@個定義把我們對健康的認識,從過去僅局限于身體沒有疾病,擴展到整個身心健康和社會適應的完好狀況。

而對什么是女性健康,大家肯定都有各式各樣的想法。比如過去我們看女性健康的時候,比較關心的是女性在生孩子時候的健康,實際上是把女性生殖健康當成了女性健康的含義。

實際上,國際上對婦女健康的定義指的是婦女整個生命周期的健康。我們談的女性健康不僅僅是關注女性生育周期的健康,而是關注女性的全部生活。這是對女性健康認識的一個很大變化。

還有一點就是,過去我們看女性健康,大部分是從醫學角度來看,F在健康定義改變之后,我們看到的“她”除了醫學意義之外,還有社會方面的意義,于是女性健康的內容就發生了改變,不僅僅是婦產科的意義了,而是擴展到生活的很多方面。它包括三個定位:婦女的生理健康、婦女的職業健康、婦女的環境健康。

現代社會由于競爭激烈,工作繁重,風險多,壓力大,人們煩惱叢生,舊煩未了添新煩,許多疾病包括身病、心病、社會病、道德病大多由煩惱而生。

社會進步、生活條件改善之后,為什么現代病反而越來越多?這就告訴我們預防疾病單單注意衣食住行和加強個人衛生、體育鍛煉是不夠的,應該首先要從心理方面著手,只有心理健康、心地善良、心態安定的人,才能與社會和諧相處,才能適應社會的變化。道德完善、社會安定必然推進生存環境優化,促進生理健康,從而達到“仁者壽”的目的。

關于女性健康新概念,有人提出“女性健康是身、心、靈、性和諧統一”的觀念!吧怼敝干眢w消除疲勞,肌膚煥發光彩;“心”指忘卻世俗煩惱,達到適應性的心理平衡 ;“靈”指女性的內在氣質美;“性”指從生理健康上更加突出女性的特質,這四個方面相對和諧統一才是真正的女性健康狀態。這種觀念可以看作是女性健康的新概念一一健康就是身、心、靈、性的統一。

隨著女性健康新概念的產生,女性健康標準也發生了改變!安∥魇笔呛芏嗄昵澳腥藢ε藢徝赖臉藴,但是現在這種標準巳經被遺棄了,健康美已經把它取而代之了。國際上對健康的定義十分廣泛,世界衛生組織規定身體健康應該有十條標準:

有足夠充沛的精力,能從容不迫地應付日常生活以及工作的壓力,而不感到過分的緊張。

處世樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事無巨細不挑剔。

善于休息,睡眠良好。

應變能力強,能適應外界環境的各種變化。

能抵抗一般性感冒和傳染病。

體重適當,身材勻稱;站立時,頭、肩、臀位置協調。

眼睛明亮,反應歌銳,眼瞼不易發炎。

牙齒清潔,無空洞,無痛感,齒齦顏色正常,無出血癥狀。

頭發光潔,無頭屑。

肌肉、皮膚有彈性。

在這些標準中,既包括了精神和身體兩個方面,也包含了形體美的要求,說明健康寓于優美的體形之中。

這也說明,健康和美的統一,才是當代女性健康的新標準。熱愛健康的女性,不妨做一個健康計劃,避免走上早衰、過勞、健康惡化的道路。每隔幾個月,自我檢查一遍身體健康狀況,調整你的身心健康計劃。

羅蘭說過,我們希望見到的首先是健康的女人,然后才有資格談美麗。不錯,健康的女人才更美麗,每一個害怕健康的女人都要記住它。外表的美麗、優雅的氣質以及充滿活力的內心,這樣的女人才更加令人賞心悅目。

中國第四軍醫大學萬承奎研究員在談到“21世紀健康新概念”時發表了他的看法,可以看作是對女性健康新概念的很好的詮釋:“健康是研究人的健康及其規律的科學,也叫生命自我管理枓學,實際上人的身體健康就像一個小宇宙,是非常復雜和微妙的,但現在有很多人不理解。最重要的東西人們懂得最少,最重要的東西人們往往又不愛惜它。如買個衣服、買個汽車都很愛惜,但對自己的身體很多人卻很不愛惜,尤其是一些中青年更是如此。想要獲取健康長壽,首先要樹立一個正確的健康觀念,健康的意念要強,還要不斷地學習健康的知識,掌握健康地生活、自我保健的能力才行!

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